流产之后女性生殖器官遭受一次重创需要一段时间来恢复，和正常十月怀胎分娩一样流产之后需要一段时间卧床静养，前期甚至是不能下床走动，也需要保暖防寒，当然外出活动是绝对不允许的，长期待在室内闷得慌，很多妈妈都盼着身体尽快康复恢复自由身。流产之后小月子怎么做恢复快？小月子做多久才可以出门呢？

小月子多久可以出门？
      不管是人工流产还是意外流产对女性的身体伤害是非常大的，尤其是22岁以下的女性子宫、卵巢这些重要器官遭受的创伤更严重，流产之后这些受损组织需要一段时间恢复，女性这段时间要注意多休息，流产后的前三天时间Z好是卧床静养。
      流产之后胎盘被剥离子宫壁上会留下创面还会有少量出血，子宫收缩和创面自行修复需要一段时间。一般情况下小月子的休息时间是一个月，如果时间紧急的话至少也要休息半个月的时间。期间Z好是在家休养保证充足的睡眠时间，身体不能过低劳累，休息时间Z好是不要外出，身体完全恢复之后再出门进行日常工作。
小月子怎么做恢复得Z快？
注意休息
流产之后女性身体是很虚弱的，期间一定要保证充分的休息时间，一般是在医生建议下选择住院或者是回家治疗，前几天是不能下床活动的，休息几天之后才能慢慢尝试下床活动，小月子的休息时间至少是半个月以上，为了安全起见建议一段时间之后去医院复查子宫恢复情况，以免落下病根。
避免性生活
小月子期间子宫卵巢都没有恢复一定要避免性生活，一是怕性生活损伤女性身体，而是为了避免再度怀孕，一般情况下小产两个月之后根据女性身体恢复情况再决定是否适宜性生活，流产半年之后才能再怀孕。
注意个人卫生
流产之后子宫口还未闭合阴道分泌物多，稍有不慎就会引发感染，一定要注意个人卫生勤换内裤和卫生棉注意子宫出血情况，可以在医生指导下使用清洁消毒剂。